Stelle dir vor, du sitzt bequem in einem Kino und schaust dir einen Film an, den du selbst gedreht hast. Vielleicht möchtest du dir deinen letzten Trainingslauf ansehen? Und da du ja ...

Drucke dir die Liste routenpunkte.pdf aus. Überlege, in welcher Umgebung du dich wirklich wohlfühlst. Das kann deine Wohnung oder ein Zimmer in deiner Wohnung sein, dein Garten, ein bestimmter Spazierweg usw. Schon ...

Vom Umgang mit Enttäuschungen Du hast  dein Ziel visualisierst und an deinen Erfolg geglaubt… Doch dann hat alles nicht so geklappt, wie du dir das vorgestellt hast und du erlebst eine Riesenenttäuschung. ...

Farben schicken Du hast Prüfung, kommst auf den Platz und da steht dieser Mensch – der dich verunsichert. Es ist einfach so: Es gibt Menschen, die uns in irgendeiner Form nerven. Sie ...

Viele SpitzensportlerInnen arbeiten mit einem Mental-Coach zusammen, um sich optimal auf einen Wettkampf vorzubereiten. Und bei nahezu gleichem Können ist es immer häufiger die mentale Einstellung, die über den Sieg entscheidet. Wir ...

Der perfekte Lauf Hast du schon einmal den „perfekten Lauf“ erlebt? Auf einmal geht alles wie von selbst, du weißt einfach, dass du es in der Hand hast, du bist völlig auf ...

Das innere Team – Verhandlung mit der inneren Stimme Auch wenn es schwer zu glauben ist: eigentlich will deine innere Stimmte dich gar nicht entmutigen oder runter machen, sondern sie möchte etwas ...

Wie rede ich eigentlich mit mir? Hast du dich schon dabei beobachtet, wie du vor oder während des Wettkampfes zu dir selbst sprichst? Wir reden oft mit uns selbst und sind uns ...